适当吃,不热的,马桑果又称为桑葚,桑葚在日常生活中是非常常见的食物,有些人拿马桑果来泡酒或者是当零食吃,它里面含有维生素,含有活性成分,所以适当的吃可以增强人体的免疫力,女性适量食用还可以使皮肤变得更加有弹性、光泽