冬天晒太阳晒哪个部位最好（晒太阳的最佳部位是哪里）

冬天晒太阳建议晒头部、背部、颈部、四肢等部位，能够促进皮肤在紫外线的照射下，合成天然的维生素D，维生素D能够促进钙、磷吸收，能够更好的补钙，也要注意保暖，不要为了晒太阳而盲目的暴露，容易引起着凉。

避免阳光直射：由于紫外线比较强烈，冬天晒太阳需要避免阳光直射，一般建议可以在树荫下、屋檐下等地方晒太阳，通过阳光的折射达到晒太阳的目的。需要注意的是，不要隔着玻璃晒太阳，可能会过滤大部分紫外线，不能起到补钙的作用。