我做俯卧撑的时候老师说要手掌内扣为什么（做俯卧撑容易导致关节外翻吗）

手内扣，身体前倾，下时手尽力碰到肚子位置，这是练核心力量的。练的位置挺多的。也比较难做标准，不标准容易伤肩膀和手腕。