吃5包饼干等于几碗米饭（吃一包压缩饼干顶几个馒头）

4碗米饭你。5包饼干热量大约这457卡路里。而一碗100克的米饭，其热量只有116卡路里而已。因此从这也可以看出，吃5包饼干就相当于是吃了4碗米饭

大半碗

5包饼干等于大半碗米饭 市面上饼干的热量均在450~550千卡/100克之间,而米饭的热量为347千卡/100克,尤其是曲奇饼干,粗粮饼干、苏打饼干、巧克力夹心饼干的热量最高,随便吃四五块饼干,相当于吃进去大半碗米饭!