银耳、 莲子、 黑芝麻、 香蕉、 猕猴桃、 苹果、 橙子、 桂圆、 大枣、 黄豆、 花生、动 物肝、 新鲜蔬菜等。 也可服用一些乃捷尔初乳素胶囊, 其含有钙、 铁、 锌、 维生素C、维生素E、牛磺酸、免疫球蛋白七种营养成分。