六十岁体脂应该多少（40岁的中年男子体脂率一般为多少）

体脂率维持在适当范围比较好。

1，根据健康标准，男性的适宜体脂率在10%至20%之间，女性为18%至28%之间。

保持适当的体脂率可以有助于身体健康和功能正常运转。

2，适当的体脂率有助于维持身材美观和肌肉的增长，有益于体能的提升和身体的灵活性。

而过高或过低的体脂率都可能对健康产生不利影响。

3，此外，个人的年龄、性别、体质等因素也会影响到适宜的体脂率范围，所以最好在参考标准范围的基础上，根据个人情况进行调整和维护。