如果增高鞋大了，应该及时更换合适的尺码或者退换。
1.因为穿着不合适的增高鞋不仅会影响走路舒适度，还有可能直接影响身体健康，特别是对于需要长时间站立的人群会有影响。
2. 如果增高鞋大了，可以尝试添加鞋垫或者鞋垫垫高，但是这样可能会影响鞋子的稳定性，因此建议更换尺码或进行退换。
如果增高鞋大了，可以考虑更换合适尺码的增高鞋。
如果增高鞋过大，会对穿着者的脚造成不适甚至影响健康，无法发挥增高效果，因此更换适合自己脚型的合适尺码的增高鞋是比较好的选择。
在选择增高鞋时要注意选择符合自己脚型的尺码，以免穿着不舒服或损伤脚部健康。
另外，增高鞋不宜长时间穿着，可以适当控制穿着时间，避免不必要的伤害。
