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跑步前应该吃什么或喝什么(跑步人士喝的营养品)

跑步前应该吃什么或喝什么(跑步人士喝的营养品)

更新时间:2025-05-01 01:23:42

跑步前应该吃什么或喝什么

跑步前可以吃香蕉、巧克力、全麦面包、坚果、酸奶、瘦牛肉、燕麦等。跑步前适量食用,有助于能量的补充。

大概就这些吧意思,

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