头发干枯毛躁无光泽该怎么办（头发干枯毛躁无光泽缺少什么）

可以通过饮食调理和改变生活习惯等进行护理。

（1）饮食均衡，多饮水，多食新鲜蔬菜、水果，少食油腻、辛辣刺激性食物。

（2）心理方面，要妥善舒解压力，保持积极乐观的心态。

（3）作息方面，要注意劳逸结合，保证充足的休息，建议每天的睡眠时间不低于6小时，并养成定时睡眠的习惯。