吃山竹有以下好处：1. 山竹富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化系统健康。
2. 山竹含有丰富的抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的损害，延缓衰老过程。
3. 山竹还含有丰富的矿物质和维生素B，有助于维持身体的正常功能和健康。
山竹的外壳在干燥后可以有以下用途：1. 制作茶叶：山竹外壳可以晾干后用来制作茶叶，具有清热解毒的功效。
2. 制作手工艺品：山竹外壳的纹理独特，可以用来制作手工艺品，如饰品、花瓶等。
3. 做肥料：山竹外壳可以作为有机肥料，用于植物的生长和养分补充。
总之，吃山竹可以获得多种营养和健康益处，而山竹的外壳在干燥后可以有多种用途，可以充分利用资源。
