从合肥五里庙到长丰康宁坐地铁，需要先乘坐地铁1号线，然后在合肥南站换乘地铁3号线，最后在长丰站下车，步行约10分钟即可到达长丰康宁。具体路线如下：
1. 从合肥五里庙乘坐地铁1号线（朝合肥火车站方向），在合肥南站下车；
2. 在合肥南站换乘地铁3号线（朝滨湖方向），乘坐约5站，到达长丰站；
3. 在长丰站下车，出站后步行约10分钟即可到达长丰康宁。
需要注意的是，地铁1号线和地铁3号线的运营时间为早6:00至晚10:30，具体时间以当地实际情况为准。另外，在乘坐地铁时，需要购买地铁票或刷公交卡，具体方式可以咨询当地地铁站点的工作人员。
