饭后多久跳绳比较好（饭前饭后什么时间跳绳合适）

饭后1~1.5个小时的时候，再参与跳绳，这个时间段用餐后的食物消化高峰期已经过去了，在参与运动不会给肠胃带来负担，也不会引起肠胃不舒适感。