大概在吃完饭多久后跳绳最佳（晚上吃饭前跳绳好还是饭后跳绳好）

吃完饭建议一到两个小时之后跳绳，

1、吃完饭后运动有助于帮助减肥，如跳绳、骑自行车、跑步、游泳、打羽毛球、打篮球、仰卧起坐、俯卧撑等都是饭后很好的运动方式；

2、饭后人体胃的压力比较大，不能马上进行剧烈运动，饭后跳绳及其他运动的时间一般选择在饭后一到两个小时后进行

应该在吃完饭后一小时跳绳最佳，跳绳属于剧烈运动，要消耗大量的能量，饭后一小时后人体内的食物基本上消化了，有的转为能量贮存起来，此时跳绳，有足够的能量进行消耗。