十个大虾热量是400千卡。因为虾的含量参考约每100克食物中的含量，能量在71千卡内，蛋白质为13.6g，所以是高蛋白食物的很有营养成分的食物，是一种无脂肪、高蛋白，营养丰富，热量也偏低的健康食品。
一般10只虾的热量约200大卡，对于减肥瘦身的人吃虾也是控制热量的好食物。
按照每个虾20卡路里来计算，10个虾就在200卡路里左右。而虾本身又是脂肪比较低热量比较低，蛋白质和营养成分都比较丰富的食物。如果人在减肥，减肥期间尽量吃一些清淡的蔬菜水果，能够增加饱腹感减少饮食量，不可以吃脂肪含量高的食物会容易加重身体肥胖，最好每天进行有氧运动。
