40岁能举哑铃，40 岁属于青壮年，非常年轻，正是年富力强的好年龄段。举哑铃没有什么问题，不过也要根据自己的实际情况，用适合自己重量的哑铃。
相对来说男的用的哑铃重量就要大一些，可以根据自己的锻炼的时间，逐步增加哑铃的重量，每个星期锻炼4到5天，哑铃的动作也很多，找到适合自己锻炼的部位，坚持锻炼，一个月都会有好的效果。
40岁可以举哑铃。一个人40岁，正是精力旺盛，身体强壮的时期，经常举一举哑铃，锻炼锻炼身体，对自身的身体健康大有好处，关键要坚持经常。哑铃的重量不一，可根据自身情况挑选适合自己重量的哑铃。在锻炼过程当中要千万注意，不要伤了自己。
