当和四岁女儿解释月经时，可以遵循以下原则：
1. 妈妈的身体是健康的：要告诉女儿，妈妈的身体是正常和健康的，月经是女性身体的一部分，是一种自然的生理现象。
2. 简洁明了的答案：如果女儿问起月经的问题，可以用简单明了的语言来回答，避免使用过于复杂或抽象的词汇，以免让女儿感到困惑。
3. 消除担忧和恐惧：要向女儿传达月经是一种正常的生理现象，没有任何疼痛或疾病，不要让女儿感到担忧或恐惧。
4. 适当的解释：如果女儿已经开始有生理变化，可以适当解释这些变化的原因和过程，例如告诉女儿她的身体正在成长，有些细胞会死亡，而有些细胞会再生，这些变化是很正常的。
5. 尊重女儿的感受：如果女儿对月经感到害羞或不好意思，要尊重她的感受，不要强迫她去接受或理解。
总之，要采用合适的方式和语言向女儿解释月经，让她了解这是一种正常的生理现象，没有任何需要担忧或害怕的。同时，也要尊重女儿的感受和情绪。
