减脂爬楼多少层合适（每天爬楼100层算高强度减脂吗）

爬九~十层合适。爬楼很清耗体力，有一定的减脂效果。如为减脂而爬楼一定要循序渐进，且不可一蹴而就，每次爬九至10层有减脂作用。