住上铺怕掉下来可以采取以下措施：
1. 使用防摔神器，如增加护栏高度或配备收纳筐/床上电脑桌，从根源上解决摔下的隐患。
2. 建一堵软围墙，把蚊帐或床幔的下沿塞到床褥下边压住，起到防止掉下床的作用，即使拦不住强力冲击，也能起到缓冲作用。
3. 放个大毛绒玩具放在床的外侧，形成一堵防护墙，防止掉下去。
4. 避免危险动作，如俯身拿物品、做大幅度舒展动作、隔空递物、相互打闹等，非常容易导致重心失调，引起不必要的悲剧。
5. 尽量选择下铺或中铺，这样您可以减少翻身的次数，也能更安心地休息。
6. 在睡觉时，可以在身体周围放置一些枕头，以防止掉下来。
7. 火车硬卧上铺一般会提供防护栏，您可以使用它们来防止掉下来。如果觉得防护栏不够高，可以使用自己的行李或者衣服等物品来增加高度。
8. 在睡眠时，尽量保持安静，避免大声说话或者做大幅度的动作，这有助于减少翻身的次数。
9. 在火车上睡觉时，建议穿着宽松、舒适的衣物，避免穿着过于紧身或者过于宽松的衣物，这样可以减少翻身时的不便。
10. 如果需要在火车上长时间睡觉，建议提前适应一段时间，尝试在硬卧上铺上睡觉，逐渐适应翻身等动作。
总之，如果您担心在火车硬卧上铺睡觉时掉下来，可以采取以上措施来减少风险。同时，您也可以向车站工作人员咨询更多建议。
如果你住在上铺，担心掉下来，可以采取以下措施来保证自己的安全。
首先，检查床铺的结构和稳定性，确保床架和床板没有松动或破损。
其次，使用安全栏杆，将其固定在床架上，以防止你在睡觉时滑落。另外，睡觉时不要过于活动，避免床铺晃动。
最后，如果你仍然感到不安全，可以考虑换床或者住在床铺更低的位置。总之，保持警觉和谨慎，可以有效地避免上铺掉落的风险。
