椰子水在什么时候喝最好啊（椰子水直接喝好还是煮了喝好）

中午喝，一般是中午时间喝好一点，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效,注意不要贪多即可。椰子水中含有较多的营养物质，例如矿物质、维生素、微量元素等成分。早上可以适量喝椰子水，可以起到美容养颜、补充营养的作用，也对脾胃的蠕动有好处，此时对身体健康比较好。但是早上不可以过量饮用椰子水，否则会导致体内的糖分含量摄入比较多。