葡萄干含糖量高吗（降血糖最有效5种食物）

葡萄干糖分通常比较高。

葡萄干通常是由于葡萄晒过形成的，由于葡萄干主要以葡萄糖为主，还含有丰富的果糖，其中的含糖量为59g/100g，属于含糖量比较高的一种食物，适当地吃一些通常可以起到增加体力、缓解疲劳的效果。