来经期吃什么蔬菜最好（月经来吃什么蔬菜最好）

这种情况建议吃以下几种菜比较好。

一是建议吃一些富含维生素的青菜，比如菠菜、生菜、花菜等等。

二是建议吃一些比较清淡爽口的菜肴，比如西兰花、芹菜等等。

三是建议吃一些富含蛋白质的菜肴，比如鱼、虾等等。同时不建议吃辛辣油腻的菜肴。

可以多吃一些带叶子的绿色蔬菜，少吃寒凉的凉菜，比如拌黄瓜和凉拌海带丝，多吃一些容易消化的食物，少吃或是不吃冰激凌和凉酸奶