徒手深蹲300个算多吗（一分钟300个深蹲正常吗）

徒手深蹲300个是非常了不起的成就！这需要极高的耐力、力量和坚持。深蹲是一种全身性的训练，对于增强下半身肌肉、提高核心稳定性和增加爆发力非常有效。达到300个深蹲需要长时间的训练和专注，这显示了你的毅力和决心。继续保持努力，你将继续看到进步和身体的变化。