肉松弛是脂肪太多，可以通过减少脂肪，增强腹肌解决松弛现象，具体办法：
1、控制饮食，减少碳水化合物摄入。
2、增加体育锻炼，最好就是仰卧起坐或俯卧撑锻炼腹肌。
肚子上的皮肤松弛可能是由于减重、怀孕、年龄增长等因素引起的。以下是一些方法可以帮助改善松弛的肚皮：
健康饮食：饮食中应注意控制热量，多食用均衡营养的蛋白质、蔬菜和水果，以保持健康的体重。此外，多喝水也有助于保持皮肤弹性。
肚部锻炼：通过肚部训练可以提高肌肉的紧致度，进而缩紧皮肤。可以尝试仰卧起坐、平板支撑等动作，每天坚持锻炼10-15分钟。
按摩：按摩可以促进皮肤的血液循环，加速新陈代谢，对改善松弛的肚皮有一定的效果。可以使用按摩油或按摩器，轻轻按摩肚皮并逐渐增加力度。
