晚上老是做梦睡不好怎么办（晚上睡觉多梦怎么治）

可以通过中医理疗比如针灸，推拿，穴位按摩等方式释放精神压力，有利于改善睡眠。最后，平时生活中需要注意养成良好作息规律，睡前避免饮用容易兴奋大脑神经的食物如浓茶，咖啡等。锻炼身体。