首先你要先分析你同事贬低你的原因是什么？是说话不当、是爱抢风头、还是出于其他什么原因。常话说得好“没有无缘无故的爱，也不会有无缘无故的恨”，事出有因我们就要去分析。从根本上解决问题。
1. 不要急于回击
当别人对我们进行攻击时，我们的第一反应可能是立即进行回击，但这样做往往会使事态进一步加剧。因此，我们应该先冷静下来，控制自己的情绪，不要让对方的言语影响自己的心态。
2. 保持自信
当别人对我们进行贬低时，我们可能会感到自卑和不安。但是，我们应该保持自信，相信自己的能力和价值。我们可以想一想自己的优点和长处，这样可以帮助我们更好地应对贬低。
3. 坚持原则
当别人对我们进行攻击时，我们应该坚持自己的原则和底线。我们可以针对对方的言论点出其不足，并用事实和逻辑来反驳。但是，我们要注意不要陷入争吵和情绪化的状态，要保持冷静和客观。
4. 转移话题
当别人对我们进行攻击时，我们可以适当地转移话题，让对方离开攻击的主题。比如，我们可以问对方一些关于工作、生活等方面的问题，或者分享一些自己的经历和见解，这样可以缓和局势，避免发生冲突。
5. 以德报怨
当别人对我们进行攻击时，我们不一定要进行回击，也可以以德报怨。我们可以表现出宽容和理解，尝试沟通和解决问题。这样可以让对方感受到我们的善意和诚意，从而化解矛盾。
综上所述，当别人贬低我们的时候，我们可以通过冷静、自信、坚持原则、转移话题和以德报怨等多种方式来回击。关键在于我们要保持理智和客观，不要让对方的攻击影响自己的心态和情绪。
不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。
