接力赛中怎么才最快（接力赛怎么跑得最快又轻松）

接棒人起跑：第2棒、第3棒、第4棒运动员在接力区的预跑区内自己选定的起跑位置上，采用一手撑地的半蹲踞式起跑或站立式起跑。

传棒人传棒：传棒人将接力棒从第1棒队员传递给第2棒队员，以最快的速度完成比赛。

在接力赛中，还需要注意以下几点：

接力棒的握法：右手的拇指、食指撑地，其余3指握住接力棒。

接力棒的传递：传棒人将接力棒从第1棒队员传递给第2棒队员，以最快的速度完成比赛。

接力区的起跑：第2棒、第3棒、第4棒运动员在接力区的预跑区内自己选定的起跑位置上，采用一手撑地的半蹲踞式起跑或站立式起跑。