54岁开始交社保是可以的，在缴纳社保之后可以享受相应的社会保障，但养老保险的养老金需要达到缴费年限才可以领取。如果在到达退休年龄后养老年限未交齐，可一次性退还养老金或一次性补缴养老金。
根据《中华人民共和国社会保险法》第十六条 参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。
参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费不足十五年的，可以缴费至满十五年，按月领取基本养老金；也可以转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险，按照国务院规定享受相应的养老保险待遇。
第十八条 国家建立基本养老金正常调整机制。根据职工平均工资增长、物价上涨情况，适时提高基本养老保险待遇水平。
