闭气功的最高境界是心神合一，体内外无所分别，无欲无念，内心平静而觉知敏锐。练习闭气功时，先通过调节呼吸，使气息慢慢减弱直至停止，进入闭气状态。
随后，专注于内心的感受和觉察，将注意力聚焦在当下的呼吸、身体感觉及内心的变化上，逐渐消除思维的干扰，达到心境极度平静、无所执着的境界。
这种状态下，个体与宇宙融为一体，达到了闭气功的最高境界。
以鼻孔吸一口气，然后停止呼气（闭气），将空气闭于肺部，接着收紧腹肌，稍提肛门。此时胸部自然鼓起，横膈膜自然往上提，而肩亦稍向上耸，闭气一阵儿后，自觉难受，不可呼气，但可以再继续补吸三四下，使肺部极度饱满。当真受不了时，就由鼻孔慢慢将气呼出。这样一吸一闭一呼算一次，如此练5～10次为一轮。没有练过此法的人，起初会很不习惯，闭气时很难受，头会感到胀，出现这些现象不必害怕，只要注意循序渐进，在短期内均可消除。
