晚上跑步以后能喝水吗（晚上跑步后可以喝大量水）

晚上跑步以后是可以适当喝水的，因为经过剧烈的运动，身体会出大量的汗水，适当的补充水分，可以恢复体力，还能防止身体脱水。

关于这个问题，晚上跑步后应该喝水。跑步会导致身体出汗，失去大量的水分，为了保持身体的水分平衡，补充水分是非常重要的。喝水可以帮助恢复体力，防止脱水，并促进身体的代谢和废物排出。建议在跑步结束后立即饮用适量的水，并在接下来的一小时内持续饮水来保持水分的平衡。