苦瓜瘦身法是否有效（苦瓜减肥瘦身效果惊人）

有效

苦瓜减肥法是有一定的效果，首先，苦瓜中含有大量的维生素，维生素是可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，从而抑制人体内脂肪的增生，对于人体减肥有一定的好处。

有效。特别是对大肚腩的效果更好。我本人是亲自实验过。2019年春夏之交的时候，由于陪孩子读书，时间比较充足一些。

我的做法很简单，苦瓜沿长度方向切为两半，然后用勺子把里面的瓜瓤刮净，然后切成小段。

把水烧开后，放入切好的苦瓜，两分钟后捞出。用盐、醋、生抽、蒜末、香油调制即可。