一个高中的篮球队中锋要怎么练才能有过硬的篮下技术（想要成为篮球高手必练的基本功）

中锋的话首先肯定要练力量，上肢力量下肢力量，其次就是练耐力，然后练篮下脚步，最后就是练中远距离投篮，配合训练师练习自己的弹跳能力，这样才能成为全面的中锋