生吃红枣有什么好处（贫血吃什么补血最快）

好处:1、生吃红枣能吸收更多的抗氧化剂-维生素C，防止黑色素在体内沉积，使皮肤更加光滑。

2、生吃红枣能提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，增强人体的免疫力。