最好是上午和晚上喝,上午是最需要营养的时间,这样喝可以让乳酸菌充分吸收,但不要空腹喝,要搭配一些粗粮面包、鸡蛋等。
夜晚是人体进入睡眠状态的时间,此时饮用乳酸菌能帮助促进睡眠。在早、晚餐后两小时分别饮用最为适宜,饭后可使胃酸分泌增加,在此环境中可使乳酸菌充分发挥营养作用。
最好是上午和晚上喝,上午是最需要营养的时间,这样喝可以让乳酸菌充分吸收,但不要空腹喝,要搭配一些粗粮面包、鸡蛋等。
夜晚是人体进入睡眠状态的时间,此时饮用乳酸菌能帮助促进睡眠。在早、晚餐后两小时分别饮用最为适宜,饭后可使胃酸分泌增加,在此环境中可使乳酸菌充分发挥营养作用。