叙事要写出自己的感受的技巧和方法（叙事技巧和叙事手法）

1.确定主题和目的：在开始写作之前，首先要确定你要讲述的主题和目的，这将有助于你选择合适的故事和事件。

2.使用生动的语言：在叙述故事时，使用生动的语言可以让读者更容易地理解情节，并且更容易产生共鸣。

3.渐进式的情节：在叙述故事时，可以采用渐进式的情节，逐步展开故事情节，使读者更加投入。

4.使用对话：在叙述故事时，可以使用对话来增加故事的真实感和生动性。

自己的感受主要是心里的动态，主要是刻画自己的心理，心里的想法，打算，计划，或者低落或者是兴奋，时而高兴，时而下沉。