我想要早上起来晨跑 就是不知道先刷牙洗脸再晨跑还是跑完再洗 谁能解答哇（晨跑应该是在洗漱前还是洗漱后）

晨起锻炼，正确的顺序是：起床后先喝一杯温开水，大约400到600毫升。之后如果时间充足，可以刷牙，洗脸，这样你在锻炼时就会感到呼吸清新，精神饱满。但如果你时间不太充足，你也要可以在锻炼后再洗脸、刷牙。这里并没有什么硬性的规定。总之许多时候许多东西只要是有利健康的习惯，我们就可以做。