运动会促进排便吗（十大清肠排便食物）

运动会可以促进排便。运动可以加速身体新陈代谢，增加肠道蠕动，促进粪便运动，从而促进排便。此外，运动还能提高肛门括约肌的张力，帮助将粪便顺利排出。

因此，参加体育运动会活动，特别是跑步、游泳、骑车等运动，都可以促进排便。不过，需要注意的是，排便的时间和频率因人而异，过度运动也可能会对肠道产生反效果，所以要根据自己的身体状况进行适量运动。

可以，但必须有规律定的运动，坚持做府部揉体操，可以改变