菠菜炒杏鲍菇月子餐的做法（坐月子杏鲍菇的家常做法）

以下是菠菜炒杏鲍菇月子餐的简单做法：

材料：

菠菜：适量

杏鲍菇：适量

姜蒜末：适量

香菇精：适量

盐：适量

食用油：适量

步骤：

将菠菜洗净，切成小段。

杏鲍菇洗净，切片备用。

热锅加入适量的食用油，放入姜蒜末煸炒香。

加入杏鲍菇翻炒至变软。

加入菠菜继续翻炒，让菠菜稍微变软。

加入适量的盐和香菇精，炒匀即可。

这道菠菜炒杏鲍菇月子餐富含蛋白质、纤维和多种维生素，适合产后恢复期的母亲食用。请注意根据个人口味和身体状况适量调整食材和调料使用量。如有需要，请咨询专业医生或营养师的建议。