怎样让指甲上长出月牙（如何快速补充指甲上的月牙）

让指甲上长出月牙应该补充富含维生素和蛋白质的食物。平时要有规律地生活，主要是饮食清淡，保持充足的睡眠，放松，并进行适当的锻炼以增强体质。