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在跑步机慢跑40分钟消耗多少卡热量(跑步机跑半小时热量是消耗了多少)

在跑步机慢跑40分钟消耗多少卡热量(跑步机跑半小时热量是消耗了多少)

更新时间:2025-05-04 17:05:36

在跑步机慢跑40分钟消耗多少卡热量

回答如下:具体消耗的卡热量取决于个人的体重和运动强度。一般来说,在跑步机上以慢跑的速度跑步40分钟可以消耗约300-400卡热量。然而,这个数字可能会有所变化,因为每个人的代谢率和运动能力不同。要准确地知道自己在跑步机上消耗的卡热量,可以使用心率监测器或其他健身设备来进行测量。

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