克服害怕虫子的毛病需要采取一些措施：
1.了解虫子。多了解虫子的生活习性、特征、行为等，通过了解来减少害怕感。
2.正视恐惧。要勇敢面对害怕虫子的恐惧和不安，通过自我建立心理暗示和培养勇气来克服自己的这种恐惧。
3.试着接触虫子。可以先从小的、比较无害的虫子手开始接触，感受一下自己的恐惧程度，可以慢慢增加接触的虫子种类和数量。
4.与虫子建立良好关系。养一些小宠物虫子，如蚕、蜗牛等，观察它们的生活活动，通过逐渐接触和了解，建立起与虫子的良好关系。
5.修改认知方式。重新审视、克服自己的错误认知，把虫子从敌对对象转变成普通生物。
6.寻求专业帮助。如果自己克服恐惧的能力和方法不足，也可以寻求心理咨询师的帮助，接受相关心理治疗。
就是心理作用，条件反射，自己从心理上要树立起，虫子非常渺小，大多数虫子对人无害，虫子害怕人的心理。
平时可以有意识的多接触虫子，慢慢的就不害怕虫子。
