花生的钾有多高（花生补钾的正确方法）

       花生是一种常见的坚果，虽然看起来很小，但是实际上花生的含钾量是比较高的，100克里面就有587毫克的钾元素，是非常不错的补钾食物，而且花生富含不饱和脂肪酸，能够很容易被身体吸收。而且花生的价格很便宜，不用花多少钱就能买到，性价比非常高，可以说是补钾首选食物100g花生含钾量是600mg左右,属于含钾量比较高的食物。