步骤/方式1
1、遗传因素
有很多人肥胖其实从小就这样，这与家庭遗传有很大关系，真的有数据说明，父母双方肥胖者，子女肥胖率竟然高达80%之多，这个数据也是相当吓人，就算父母单方有肥胖情况，那子女肥胖率也高达一胖，所以易胖体质极有可能与家庭遗传有关系，说到底属于瘦素基因异常。这类人群的最大特点是，从外形上看，小腿部比较短粗，就真的是属于那种特别易胖的人。
步骤/方式2
2、身体表现
平时特别怕冷，身体新陈代谢也非常慢，同样属于易胖体质，包括体测胰岛素水平高或是存在胰岛素不敏感等，同样属于易胖体质。
步骤/方式3
3、痰湿体质
中医认为痰湿体质的人多会存在脾胃运化能力弱的问题，往往表现胃口不太好，可能就有人就会说，胃口不好还能长胖，确实是这样，即便胃口不好吃的很少，可是由于肠胃消化功能不好，导致体内水分与废物无法正常被代谢排掉，长时间在体内存储，致使身体湿气过重，反而容易长胖。痰湿体质形成的易胖体质，最明显的特征表现是腹部肥满、舌苔厚腻。
