首先保证睡眠让气色更好,其次保证按时吃饭并合理饮食,每周锻炼身体三到四小时,经常喝红枣玫瑰花茶,补水又养血,半年后肤色自然变好。
中医有种说法叫肺主皮毛,要想肤色好就要养肺。因此可以进行食补或者中药调养。滋阴润肺为关键。喝柠檬茶,美白皮肤,多吃银耳,百合,莲子,等滋阴润肺的食物。
首先保证睡眠让气色更好,其次保证按时吃饭并合理饮食,每周锻炼身体三到四小时,经常喝红枣玫瑰花茶,补水又养血,半年后肤色自然变好。
中医有种说法叫肺主皮毛,要想肤色好就要养肺。因此可以进行食补或者中药调养。滋阴润肺为关键。喝柠檬茶,美白皮肤,多吃银耳,百合,莲子,等滋阴润肺的食物。