高速公路上并没有规定必须多久下高速，但一般情况下，司机最好每隔2-3小时就要下高速休息一下。这是因为长时间驾驶会导致疲劳，从而增加交通事故的风险。此外，每隔一段时间下高速还可以让司机有机会活动一下身体，避免肌肉酸痛。如果司机感到疲倦，应该立即下高速休息，以确保驾驶安全。
在高速上并没有强制要求必须开多久后必须下高速的规定。但为了安全驾驶，驾驶员应遵守交通规则和疲劳驾驶的相关限制，如连续驾驶时间不得超过4小时，24小时内驾驶时间不得超过8小时。如果长时间在高速公路上行驶，建议在服务区或停车场适当休息，以避免疲劳驾驶。此外，应确保车辆安全，遵守速度限制，并保持注意力集中，以保障自身和他人的安全。
