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怎样炖排骨比较营养(怎么炖排骨最好吃最有营养)

怎样炖排骨比较营养(怎么炖排骨最好吃最有营养)

更新时间:2025-05-04 23:37:02

怎样炖排骨比较营养

主料:猪排骨(大排)300克

辅料:小白菜50克

调料:花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克

做法:

1、将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净;

2、小白菜洗净,去根部,一切两段;

3、葱切段;姜切块,用刀轻轻拍松备用;

4、锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤;

5、旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟;

6、下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨,装碗上桌即可。

清炖排骨比较有营养,排骨用清水浸泡半小时,起锅,放油,放入排骨煸炒变色,加水,酱油,花椒,大料,姜片,盐,大火烧开,小火慢炖,炖至排骨软烂,收汤,放鸡精,出锅。

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