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走路腿不直的正确锻炼方法(腿伸不直最好锻炼方法)

走路腿不直的正确锻炼方法(腿伸不直最好锻炼方法)

更新时间:2025-05-05 14:00:08

走路腿不直的正确锻炼方法

让腿变直的方法有,坐姿,走姿,适度锻炼,矫形手术等。

1.坐姿,伸直双腿夹紧双膝关节,保持一定的力量,坚持半个小时左右,不要跷二郎腿,有助于修饰腿型。

2.走姿,走路时收腹挺胸,身体重心放在大腿内侧,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。

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