燕麦可以搭配很多不同的食材一起泡,以下是一些常见的搭配:
1. 水果:如香蕉、苹果、草莓、蓝莓等,可以增加口感和甜度。
2. 坚果:如杏仁、核桃、腰果、榛子等,可以增加风味和营养价值。
3. 蜂蜜:可以增加甜度,同时具有营养价值和保健作用。
4. 奶类:如牛奶、豆奶、椰奶等,可以增加口感和营养价值。
5. 肉类:如火腿、培根、鸡肉等,可以增加风味和蛋白质。
麦片和牛奶一起泡最好吃:
1. 麦片和牛奶一起泡可以发挥营养价值:牛奶富含优质蛋白质,可以促进肌肉合成,提高免疫力。
2. 麦片牛奶中的优质蛋白质需要非蛋白热量参与才能发挥作用。