什么食物是高蛋白低脂肪的（十大高蛋白补品）

高蛋白低脂肪的食物有：鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，鱼肉，虾肉，纯牛奶，大豆，黑豆，豆浆，鹰嘴豆，无糖酸奶，黎麦，巴旦木，腰果，毛豆，奶酪，金枪鱼。

高蛋白低脂肪的食物有很多，比如说:肉类有鸡、鸭、鹅、牛肉、羊肉、猪瘦肉等，海产品有鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蟹肉、虾肉、蛤肉。

蔬菜类有茄子、扁豆、土豆、菠菜、南瓜、西红柿、莴苣、花椰菜、白萝卜、绿辣椒、黄瓜、卷心菜、丝瓜、竹笋、冬瓜。菌类有木耳、香菇。