自己怎么洗背（洗澡的时候怎么把背洗干净）

。首先，在浴花或浴刷上挤上适量的沐浴露或肥皂，然后用手将其均匀涂抹在后背上。

接着，用浴花或浴刷轻轻按摩后背，注意用力均匀地清洗每个部位，特别是背脊和肩胛骨处。

最后，用清水将后背彻底冲洗干净即可。若条件允许，也可以寻求家人或朋友的帮助，让其帮助清洗后背，以确保每个部位都能被清理到。