板栗燕麦粥家常做法（板栗粥的100种做法）

板栗燕麦粥是一道营养丰富的粥品，下面介绍一种家常做法：

材料：

* 板栗仁：5-6枚

* 枸杞：10克

* 生燕麦片：30克

* 小米：30克

* 清水：1000毫升

做法：

1. 将板栗仁切块备用，小米和生燕麦片淘洗干净。

2. 将上述材料和清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮30分钟。

3. 放入洗干净的枸杞再煮5分钟即可。

这款粥品具有补肾壮腰、养胃健脾的功效，特别适合冬季食用，可增强御寒能力。